Autogenes Training AT

Autogenes Training bietet die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Teilnehmer erfahren durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet.

Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei. Teilnehmer erwerben in dem Präventionskurs die grundlegenden Kompetenzen zur Durchführung Ihrer eigenen Übungen im AT. Der praktische und theoretische Kontext des ATs sowie über Empfindungen zu sprechen sind wesentliche Inhalte des Gruppenkurses.

Die Kurse 2020 finden wöchentlich Mo - Mi von                                                    10.00 Uhr - 11.30 Uhr und  18.00 - 19.30 Uhr statt und können                              ab 10 Teilnehmern auch inhouse gebucht werden.

Termine Kursbeginn:

AT I:                    14.01.2020 morgens                                                                                AT II und II a:    15.01.2020 morgens und abends                                                          AT III und IIIa:    09.03.2020 morgens und abends                                                        AT IV:                 10.03.2020 abends                                                                                 AT V:                   05.05.2020 morgens                                                                               AT VI und VI a:  06.05.2020 morgens und abends

Sommerpause vom 07.07.2020 - 31. 07.2020

AT VII und VII a:  03.08.2020 morgens und abends                                                        AT VIII:                 04.08.2020 abends                                                                             AT IX:                   29.09.2020 morgens                                                                          AT X und Xa:       30. 09.2020 morgens und abends

Änderungen und Irrtümer sind vorbehalten